10 قواعد لمقاومة النسيان

تنمية بشرية / 08-06-2014


الـذاكـرة إن النسيان يحدث بسبب مرور الزمان لكنه يحدث بسرعة أكبر في البداية أي عقب التحصيل مباشرة ثم ينخفض معدل الفقد. فلو قرأت موضوعاً ما الساعة الخامسة مساء فإنّ نسبة الفقد والنسيان تكون عالية في الدقائق والساعات التالية مباشرة للساعة الخامسة ثم ينخفض معدل النسيان. من هنا تبرز المراجعة اللاحقة مباشرة وبعد نهاية اليوم الدراسي وقبيل النوم. _ لماذا ننسى؟ الجواب ببساطة هو أننا عندما نحفظ معلومة حفظاً جيداً فهذا يعني أننا اتبعنا طريقة حسنة لحفظها بينما يدلّ في الحالة المعاكسة أنً هذه الطريقة لم يتم اتباعها. _ كيف يمكن تقوية الذاكرة ؟ وكيف تقاوم النسيان؟ الذاكرة تشبه العضلة كلما استخدمتها كلما نمت أكثر لكن انتبه فليس بإرهاقها واستخدامها عشوائياَ. تستطيع أن تحصل على نتائج حسنة بل يجب أن تتعلم استخدام ذاكرتك بأسلوب علمي سليم لتحصل على أفضل النتائج الممكنة . إليكم بعض القواعد المختصرة لمقاومة النسيان وتقوية القدرة على التذكر : 1. الفهم : وهو أساس التذكر فلا تلم نفسك إذا كنت تنسى أشياء لا تفهمها فهذا أمر طبيعي . 2. المراجعة : راجع المادة مراراً وتكراراً ففي الإعادة إفادة وكلما زادت