تطوير قدراتك الأربـع

تنمية بشرية / 16-02-2015


 

لتطوير قدراتك الأربع أي القدرات الإنسانية الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية، نضع بين يديك هذا الدليل العملي الميسر المستوحى من الدراسات الحديثة:

 

1- القدرة الجسدية أو ما يصطلح عليه بعض الباحثين بـ(الذكاء الجسدي):

إذا استطعت أن تجعل جسدك خاضعاً لروحك: (ضميرك ومشاعرك) عندها ستصبح سيِّداً لنفسك.. فالجسد – كمال يقال – خادمٌ جيِّد ولكنه سيِّد سيِّئ. وقد دلّت الأبحاث الإنسانية أن عجز الإنسان عن إدارة نفسه يؤدِّي إلى الهرم المبكر وانخفاض صفاء الذهن، أي تدنِّي نسبة الذكاء.

ومن مقتضيات الثقافة الصحية أو البدنيّة: (التغذية المعتدلة)، فالمفتاح لبدن سليم هو التوازن الغذائي سواء في التنويع أو في التحكُّم بالوجبات من خلال مبدأ (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).

وكذلك (الصوم) الذي لا ينفع في تخفيف الوزن والرشاقة فقط، بل له آثار روحية وعقلية ونفسية أيضاً، إنّه يرفع قدرتك على ا